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    厚得载雾,自强不吸!秋冬护理防霾全攻略闪亮来袭~

    发布者:佳视美眼镜        发布时间:2015-11-27        浏览次数:663 次

    前两日江城,笼罩在一片雾霾中,站在沙湖大桥上远眺,湖对岸的高楼若隐若现。而在全省,除了恩施等四地空气质量良好外,其余城市全部处于污染状态。武汉中心气象台首席预报驻大楚网人员介绍,今日白天空气污染状况仍将持续,儿童、老人应避免长时间户外活动。今晚至明天江汉平原、鄂东北、鄂东南阴天有中到大雨,对空气中的污染物有一定清除作用。

    那么问题来了——我们如何真正地做到有效的雾霾防护呢?下面为您揭晓~

    1.减少外出次数,注意疾病防治

    雾天一般少风,空气很难流通,这让原本悬浮在空气中的污染物很容易通过呼吸进入人体呼吸道,造成对呼吸道的伤害。其实空气净化机所起到的作用真的没有想象中的那么大,尤其在目前这种重污染的环境中。那么首先要采取的措施就是与外界受到污染的空气隔离,简而言之就是要少出门,少参加户外活动,尤其要避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种活动。平时有晨练习惯的人,最好将室外的锻炼转移至室内。建议学校在雾霾天气尽量停止学生的户外活动课。

    2.正确购买和佩戴口罩

    在必须要出门活动的时候,比如去上班、上学时,选择戴口罩是个明智的选择,但一定要选择专业医用口罩。因为市面上的普通棉纱口罩只具有防尘作用,对于直径2.5微米的空气颗;酒鸩坏绞裁醋饔,要阻挡PM2.5则需要专业医学口罩。医学口罩主要分为三类,分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。


    专业医用防霾口罩除了美国名牌的3M,英国的Respro口罩也是一款不错的选择,尤其是它的运动专用口罩。Respro口罩符合欧盟EN执行标准,也是英国肺癌防治基金会指定推荐;し尾拷】,防御污染源最有效的保健用品。不过它的价格也相当不菲,单只口罩价格就高达300元,每2-3周就要换一个。它的造型非?,爱运动的小伙伴们可以考虑入哦~

    3.注意个人卫生和饮食健康

    在进入家门后、上桌进餐前,请一定要先请香皂或洗手液清洗双手,有效防止手指和脸部、眼部的互动带来的细菌入体的可能性。并且多吃梨子、萝卜、排骨等养气润肺的水果和食品,增强身体免疫力,有效抵抗细菌病毒的入侵。

    然后,就是适时开窗通风,对你没有看错!


    许多人认为雾霾天气一定要紧闭门窗,其实这个观点并不正确。同时每个人外出回到家中时,都会携带许多微生物和细菌,如果不开窗通风,屋内的微生物和细菌含量将会逐渐累积,甚至多于室外空气的细菌含量。家里厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。而因而每天一定要在中午阳光较充足、污染物较少的时候,开窗换气,时间也不必过长,10至20分钟即可。

    经过这么细致的介绍,大伙们是否现在对雾霾天气更游刃有余了呢?~那么就赶快找个空气质量好的时间带上小伙伴一起去享受清新的空气吧~


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